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【１】TOEICリスニング力を上げる僕の一日
TOEIC満点の僕が、実践している僕の一日を紹介していきます。
少しでも参考になればいいなと思います。
では、初めていきましょう。
1-1．朝歩きでリスニング
僕は「家から駅までの時間」でリスニングをしています。
ポイントは次のとおりです。
・TOEIC公式問題集を使う
・1.3〜5倍速で聞く
・頭の中でシャドーイング
上記のとおり。
リスニングの題材で迷うかもしれませんが、断トツでTOEIC公式問題集がおすすめです。
TOEIC公式問題集の音声は、本番の試験の音声と同じスピーカーによるものです。なので、本番になるべく近づけて耳を慣らす意味でも、この問題集がおすすめです。
また、1.3〜1.5倍速で聞くのがおすすめです。
なぜならば、普段からスピードを上げることで、本番のスピードがゆっくりに聞こえるからです。
実際、僕は1.5倍速で聞いているので、毎朝、１回分の音声を聞くことができます。
1-2．喫茶店で問題集を解く
次に喫茶店で問題集を解きます。
具体的には、「スタディサプリTOEIC」を使います。
なんだかんだで、TOEICの問題集は重いので大変です。でも、スタディサプリTOEICならば、スマホで完結するので、便利です。
なので、気軽にサクッとやりたい場合は、スタディサプリTOEICがおすすめです。
僕は、喫茶店に着くと、およそ30〜60分ほど学習して、パソコンでブログ記事を投稿するなど、パソコン作業をします。
1-3．スキマ時間でリスニング
次に、スキマ時間はひたすらリスニングです。
ポイントは、基本的に、朝の時と同様です。
・TOEIC公式問題集を使う
・1.3〜5倍速で聞く
・頭の中でシャドーイング
上記のとおり。
とにかく移動の場合には、耳があくので、その時にひたすら聴くと良いです。こうやって、スキマ時間を積み重ねるだけで、毎日2時間以上の学習時間を確保できます。
実際、僕の場合は、移動時間が多いので、毎日4時間以上は勉強している計算です。
1-4．帰りはシャドーイング
最後に、駅から家までの時間はシャドーイングをしています。
シャドーイング：音声のあとを追いかけて発音すること
なぜ、帰りだけシャドーイングするのかと言うと、暗いですし周りに人も少ないからです。
まぁ、たまに自転車の人に追い越される時はドキッとするのですが、、、。一日の仕上げにシャドーイングすると良いと思います。
以上、こんな感じで毎日を過ごしている感じです。
次の章では、上記の学習を継続するコツを紹介していきますね。
【２】TOEICリスニング力を上げる一日を継続するコツ
継続のコツは、次の3つです。
・習慣化
・スキマ時間
・頭の中シャドーイング
上記のとおり。
ひとつひとつ説明していきますね。
2-1．習慣化
1つ目のコツは、習慣化です。
一度、習慣化してしまえば、モチベーションを上げずに継続することが可能です。
実際、僕はどんなに体調が悪くても、毎朝、英語を聞いて歩くが習慣化しているので、身体が自動的に、イヤホンを装着しています。
また、習慣化する場合は、「時間」よりも「ifーthen方式」を使うのがおすすめです。
「ifーthen方式」とは、「〜したら〜する」っていう方法です。
たとえば、「家をでたらTOEICの公式問題集をリスニングする」とか「喫茶店に着いたらスタディサプリをする」って感じです。
こうすることで、習慣化しやすくなります。
2-2．スキマ時間
2つ目の継続のコツは、「スキマ時間を活用すること」です。
英語学習は、とりわけ、スキマ時間をうまく使いやすいです。なぜならば、英語は耳があれば学習できるからです。
なので、移動中にひたすら聴くだけでもかなりの学習時間になります。
実際、僕はAirPodsを使って、TOEIC公式問題集の音声をスマホにダウンロードして、とにかく移動する時は聞いています。
2-3．頭の中シャドーイング
3つ目のコツは、「頭の中シャドーイング」です。
ただ、ぼんやり聴くよりも、効果的です。
というのも、ただ、ぼんやり聞いていると集中力が散漫になりやすくなるからです。
実際、僕も頭の中でのシャドーイングを意識しないと、ついつい別のことを考えてしまいます。基本的には、マイナスなことを考えがちです、、、。
でも頭の中でシャドーイングすると、そういうマイナスなことも考えず、集中できます。
話は少し逸れますが、人は暇だとどうでもいいことを考えて、落ち込みやすいんですよね。なので、そういう風にマイナスなことばかり考えてしまう人にも、おすすめです。
僕も、指導前とかは、変に色々と考えてしまいがちなので、頭の中でのシャドーイングで、気を逸らしています。
【３】☆ まとめ ☆TOEICリスニング学習の一日
いかがでしたか？
TOEICのリスニング学習の僕の一日と継続のコツを紹介していきました。
ここまでをおさらいしましょう。
・自分の一日（朝歩きで公式→喫茶店で解く→スキマで聞く→帰りシャドー）
・習慣化が継続の秘訣
・スキマ時間を活用する
・頭の中シャドーイングすることで集中力を高める
ぜひ、今回紹介した方法を参考にして、目標スコアを獲得してください。
では、ここでおしまいにします
(｀･ω･´)ゞ
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